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　たまにはケイデンス低めでノンビリしてみるか、と思い39×18Tでゆるゆる回してみました。それでも最大心拍数が130bpm超って一体…。
　脂肪を燃焼させるにはこのくらいの強度の方がいいらしいですが、その分もっと長時間運動を続けなければいけませんのでローラー台だとちょっときついかな。