レースまで後1週間ということで、ちょっと速いペースでがんばってみました。おかげで心拍数は上がりまくり、ラスト10分間ペースを落としたにも関わらずさっぱり下がってきませんでした。私は心肺が弱いので、一旦心拍数が上がってしまうと安静にしていないと…

シマノ鈴鹿ロードレースまで1週間ということで、チェーンの清掃をしておくことにしました。ディグリーザーをぶっかけながらブラシで擦って汚れを落とし、ついでにフロントギア・スプロケット・プーリーの汚れも落としておきました。これだけやればもう大丈夫…