「今日は短時間練習」

　今日は短時間でちょっときつめのインターバル走をしてみました。(30秒間もがき+3分半流し)×5本というメニューでしたが、ちょっときつかったです。最初の方は良かったのですが、最後の方はなかなか心拍数が下がらなくなってしまっているのがグラフを見てもよくわかります。もっと鍛えないとぜんぜんダメですね。

　明日はVia Nironeで、自転車通勤中の心拍数の測定を行う予定です。どんな結果が出るか、非常に楽しみです。