午前中に所用を済ませ、午後から近所を走ってきました。用瀬PAに向かう上り坂にチャレンジしてみましたが、敢え無く撃沈されてしまいました。データを見てみると、平均6%くらいの坂を2kmほど上ったところで力尽きてしまったようです。スプロケが12-23Tだった…

OCR COMPOSITE2のフロントディレイラーの調子が悪かったので、フクハマに持っていって調整してもらうついでに各所の点検をしてもらいました。その結果は「ワイヤーが伸びていたこと以外何の問題もなかった」とのこと。4年間乗り続けてけっこうなスピードで落…

しまなみ海道に行ってきました。用瀬町から片道約220km、たいした渋滞もなく2時間30分ほどで向島のマリン・ユース・センターに到着しました。30分ほどかけて準備をし、午前8時25分に出発しました。 走り出して30分もかからないうちに「こりゃMTBにしとけばよ…

今日は『富士チャレンジX』前の最終試走を行いました。久々に使ったチューブラークリンチャー&キシリウムエリートは特に問題ありませんでした。本当はチューブレス&フォーミュラ1を使った方がいいのかもしれませんが、ずっと放置しておくのももったいないで…

今日は久しぶりにロードバイクで自転車通勤したのですが、行きの走行タイムは過去ワーストクラスの数値となってしまいました。なにしろ前回のMTBの時とほぼ同タイムですからね。 なぜこんなに遅くなってしまったのかというと、今朝はずっと北風が吹いていて…

午後に入ってやや風は出てきたものの雨は降りそうになかったので、いつもの周回路に向かいました。しばらくアップがわりに軽めで周回しつつ様子を見ます。あまり快適な走行環境ではないため、1時間で切り上げることを決め淡々と周回を重ねました。最終周にち…

午前中に周回路を走ってきました。天候はまずまずだったのですが気温が低く、途中から風も強くなってきましたので3時間の予定を30分ほど短縮して帰ってきました。もう少し寒さ対策を考えておかないと冬場のレースでえらい目にあってしまいそうです。 前半心…

1ヶ月半ぶりの自転車通勤です。久々ではありますが、その間ローラー台練習や周回コース練習やレース参加をしてきましたので特に衰えるようなこともなく、以前とほぼ同じペースで走りきることができました。自転車通勤はいざ出掛けるまではけっこう面倒くさか…

昨日走ったコースをOCR COMPOSITE2(以下「OCR」)で走ってきました。かなり久しぶりにOCRで外を走ったのですが、S1と比べてすごく軽く感じました。車体重量はほぼ同じか、むしろOCRの方が重いくらいのはずなんですけどね。たぶんホイールの重量差がかなりある…

連休初日からいきなりハードなイベントをこなしてきました。淡路島を一周すると160kmもあるらしいので、約半周の100kmを走ってきました。 自宅を午前7時頃に出発し、9時30分頃にフェリー乗り場付近の市営駐車場に到着しました。最初は道の駅に停めようと思っ…

前回の反省から今日は半袖半ズボンで出発しましたが、この格好だと最初の10分間くらいが寒いです。それでも職場に着く頃にはけっこう汗をかいていますから、あまり厚着をすることもできません。もう少し試行錯誤が必要なようです。 【自転車通勤(行き)】 走…

今朝はけっこう寒かったので、長袖TシャツとUVレッグカバーを付けて通勤したのですが、いざ走り出してみると意外と暑く、けっこう汗をかいてしまいました。季節の変わり目は服装の選択が難しいですね。 今朝、そんなにがんばったという訳でもないのに速いス…

今朝の服装は、Tシャツ+短パン+ウインドベストでしたが、そろそろこの格好では肌寒く感じるようになってきました。アーム&レッグウォーマーを準備しておいた方がいいかもしれません。 今日は思いっ切り低速走行して心拍数を上げずに走りました。行きがけに心…

今日は危うくノーヘルで出発してしまうところでした。どうも最近忘れっぽくていけません。 【自転車通勤(行き)】 走行時間 0:46'36 走行距離 22.32km 平均速度 28.7km/h 最高速度 43.3km/h 【自転車通勤(帰り)】 走行時間 0:47'28 走行距離 21.42km 平均速度…

6月24日以来超久々の自転車通勤をしました。昨日の練習で疲れを感じていましたので、全体的にゆっくり目のペースでノンビリ走りました。本来自転車通勤はこのくらいのペースで走った方がいいんでしょうけどね。 久々に一般道を走った訳ですが、一般道は路面…

スプリングエンデューロ in はりちゅうの結果が出ていました。どうやら私の時間内の周回数は9周だったようです。最初の30分が4周だったのかな? ちなみにトップの選手は18周ですのでダブルスコアですね。あのコースで平均時速35kmオーバーって…。 私の成績で…

スプリングエンデューロ in はりちゅうに参加してきました。いやはや、えらくハードなコースでした。昨年末に走った岡山県・中山サーキットの上りもきつかったですが、こっちのコースの方がつらかったです。なにしろ、1周試走をしただけで棄権して帰ろうかと…