約4ヶ月ぶりの自転車通勤です。来週からにしようかと思っていたのですが、なんか今日を逃すとこのままズルズルと行ってしまいそうな気がしたので、思い切って再開してみました。 久々ということで少し暖かめの格好で出かけたのですが、やはり少しばかり暖か…

【自転車通勤(行き)】 走行時間 0:49:02 走行距離 22.01km 平均速度 26.93km/h 最高速度 36.61km/h 【自転車通勤(帰り)】 走行時間 0:58:54 走行距離 22.76km 平均速度 23.19km/h 最高速度 39.22km/h

超久々の自転車通勤です。4月30日以来ですから、5月中は1回もやってなかったんですね。梅雨に入るまでにある程度自転車通勤をしておこうと思います。 【自転車通勤(行き)】 走行時間 0:48:38 走行距離 21.56km 平均速度 26.59km/h 最高速度 42.84km/h 【自転…

【自転車通勤(行き)】 走行時間 0:48:01 走行距離 21.53km 平均速度 26.90km/h 最高速度 42.55km/h 【自転車通勤(帰り)】 走行時間 0:55:51 走行距離 21.56km 平均速度 23.16km/h 最高速度 40.63km/h

今日は久しぶりにロードバイクで自転車通勤したのですが、行きの走行タイムは過去ワーストクラスの数値となってしまいました。なにしろ前回のMTBの時とほぼ同タイムですからね。 なぜこんなに遅くなってしまったのかというと、今朝はずっと北風が吹いていて…

今日は自転車通勤する時にどのくらい休憩(停車)しているかエッジ705の休憩時間測定機能で確認してみました。なんだかんだで10分くらいはあるんじゃないかと思っていたのですが、実際には3分程しかありませんでした。まあ、赤信号にどれだけ引っ掛かるかでか…

昨年12月日以来、久々の自転車通勤をしました。例年なら3月、早い年なら2月には自転車通勤を再開していましたが、今年は天候がよくなかったので4月までずれ込んでしまいました。今年はここまであまり外を走っていませんので、自転車通勤で少しでも距離を稼い…

今回は後ホイールにモンキーライトを2個付けて自転車通勤しました。電池込みで1個150gですから、何もつけない場合と比べて後ホイールが300g重いということになります。2個付けたことによって前回感じた高速走行時の振動はなくなりましたが、上り坂ではものか…

3週間ぶりに自転車通勤しました。今日から冬装備ということでMTBでの通勤です。やはりフルサスMTBはラフに走れていいですね。もう少しスピードが出てくれるともっといいんですけどね。今度タイヤを替える時、もう少し細いやつにしようかな。 モンキーライト…

1ヶ月半ぶりの自転車通勤です。久々ではありますが、その間ローラー台練習や周回コース練習やレース参加をしてきましたので特に衰えるようなこともなく、以前とほぼ同じペースで走りきることができました。自転車通勤はいざ出掛けるまではけっこう面倒くさか…

前回の反省から今日は半袖半ズボンで出発しましたが、この格好だと最初の10分間くらいが寒いです。それでも職場に着く頃にはけっこう汗をかいていますから、あまり厚着をすることもできません。もう少し試行錯誤が必要なようです。 【自転車通勤(行き)】 走…

今朝はけっこう寒かったので、長袖TシャツとUVレッグカバーを付けて通勤したのですが、いざ走り出してみると意外と暑く、けっこう汗をかいてしまいました。季節の変わり目は服装の選択が難しいですね。 今朝、そんなにがんばったという訳でもないのに速いス…

今朝の服装は、Tシャツ+短パン+ウインドベストでしたが、そろそろこの格好では肌寒く感じるようになってきました。アーム&レッグウォーマーを準備しておいた方がいいかもしれません。 今日は思いっ切り低速走行して心拍数を上げずに走りました。行きがけに心…

今日は危うくノーヘルで出発してしまうところでした。どうも最近忘れっぽくていけません。 【自転車通勤(行き)】 走行時間 0:46'36 走行距離 22.32km 平均速度 28.7km/h 最高速度 43.3km/h 【自転車通勤(帰り)】 走行時間 0:47'28 走行距離 21.42km 平均速度…

6月24日以来超久々の自転車通勤をしました。昨日の練習で疲れを感じていましたので、全体的にゆっくり目のペースでノンビリ走りました。本来自転車通勤はこのくらいのペースで走った方がいいんでしょうけどね。 久々に一般道を走った訳ですが、一般道は路面…

今日は少し軽めのギアで通勤してみました。筋肉の疲労は少なくなりますが、その分ケイデンスが上がるので心拍数はあまり変わりませんでした。 気温が高くなってきましたので、通勤時にかく汗の量がぐっと増えてきました。普段はシャツだけ屋外に干しているの…

約2週間ぶりに自転車通勤をしました。やっぱり実際に外を走るのは気分がいいですね。今日はいつものサイクリンクの混信もありませんでした。 固定ローラー台はスピードが出なくて心拍数が上がらない割にけっこうきつい気がするのですが、実走はわりと楽にス…

今日から6月ということで、職場がクールビズ(ノーネクタイ)期間となりました。私はこの期間のほとんどをポロシャツで過ごしていますが、ポロシャツだとバッグで運んでもしわが付きにくいので自転車通勤するには便利でいいです。カッターシャツはきちんと畳ま…

今日はサイクリンクを付けて自転車通勤してみました。タイム的には早くもなく遅くもなくといった感じで、それなりにいいデータが取れるのではないかと思います。 サイクリンクですが、スタート直後に何度か突然心拍数が跳ね上がるという原因不明のトラブルが…

今日はロードレーサーで自転車通勤しました。弱い向かい風や赤信号や睡眠不足、ホイール&タイヤが通勤用のやや重いものだったなど多少マイナスポイントがあったとはいえ、先日のMTBと大差ない結果というのはなんだか納得がいきません。普通に走ればロードレ…

なぜかMTBでの通勤最速記録が出てしまいました。別にすっとばして走ったわけでもないですし、強い追い風が吹いていたわけでもないんですけどね。それにしても、4月のロードレーサーの時より速いっていうのはちょっとおかしいですねえ。 【自転車通勤(行き)】…

4/22以来の自転車通勤です。自転車に乗ること自体前回のレース後初めてですから、ずいぶん間が空いてしまいました。最近日中はかなり気温が上がってきましたが、朝は程々に涼しく自転車通勤するのに丁度いい感じです。暑くてたまらなくなるまではなるべく自…

今年初めてのロードレーサーでの自転車通勤です。平均速度がかなり遅いですが、これは歩道を走行する2km程の市街地部分をゆっくり走ったからで、それ以外の部分はそれなりに速く走れていましたので気にしていません。 久しぶりにロードレーサーで自転車通勤…

久しぶりに自転車通勤しました。自転車通勤を休んでいる間はローラー台練習をしていましたので問題ないだろうと思っていたのですが、やはり実走とは微妙に違いがあるようでけっこう疲れてしまいました。まあ通勤用のMTBとローラー台練習用のロードバイクとで…

今朝はやけに軽く走れたので「ひょっとして絶好調?」とか思っていたのですが、冷静に周りを見てみるとどうやらずっと追い風が吹いていたようでした。まあ急に速く走れるようになるわけないですよねえ。帰宅時までに風向きが変わってくれるといいのですが…。 …

今朝は昨日の大焼肉大会のカロリーを減らすべく自転車通勤をしてきました。朝はいい天気で、自転車通勤するのにちょうどいい気候でした。後は日の入りがもう少し遅くなるということなしです。 【自転車通勤(行き)】 走行時間 0:50'27 走行距離 22.28km 平均…

今日はMTBで自転車通勤。あまりスピードを出さずに楽な感じで走ろうと思い、フロントギアをミドルに固定して軽目のギアでのんびり走ってみました。ゆっくり走っていると楽は楽なのですが、体がなかなか暖まってきません。普段は何ともないのに、今朝は手足の…

久々の自転車通勤です。MTBだったのでイマイチ軽快さには欠けましたが、やっぱり自転車通勤は気分がいいですね。まだ気温が少し低いですが、10分ほど走れば気にならなくなる程度ですのでそれなりの装備をしておけば問題ないレベルです。4月の富士チャレンジX…